Bóle kręgosłupa dotykają wszystkich bez względu na wiek. Jesteśmy społeczeństwem, które długo przebywa w pozycji siedzącej w pracy, w domu, w samochodzie oraz dodatkowo wykonuje nieprawidłowo czynności dnia codziennego. To powoduje duże obciążenia kręgosłupa i w konsekwencji powstawanie różnego rodzaju schorzeń. Nawet delikatne zaburzenia postawy będą pogłębiać się wraz z wiekiem i rzutować na nasz komfort życia.

 

A profilaktyka kręgosłupa może być przyjemna!

 

Zachowanie dobrej kondycji naszych kręgosłupów nie jest trudne, jednak wymaga odpowiednio dobranych ćwiczeń. My natomiast musimy wykazać się jedynie wytrwałością, systematycznością oraz chęcią zapamiętania kilku podstawowych zasad.

Nasze zajęcia skoncentrowane są na profilaktyce oraz zwalczaniu bólów kręgosłupa. Podczas treningu uczymy:

  • prawidłowej postawy ciała,
  • wzmacniamy osłabione mięśnie posturalne,
  • poprawiamy ruchomość kręgosłupa,
  • rozciągamy najważniejszych grupy mięśniowe, przykurczone w wyniku siedzącego trybu życia i pracy.

Podczas naszych zajęć wykorzystujemy dedykowany sprzęt m.in. piłki rehabilitacyjne oraz wprowadzamy do ćwiczeń elementy jogi i pilatesu. To powoduje angażowanie mięśni głębokich, które stabilizują nasze ciało i kształtują naszą sylwetkę.

 

Sprawdź w grafiku, kiedy odbywają się zajęcia "Zdrowy kręgosłup".

Ta strona korzysta z ciasteczek (cookies)